Recette : smoothie orange/pomme/banane

Avec la chaleur qu’il fait, ils faut beaucoup boire. Mais on est vite tenter par des sodas plein de sucre. C’est pourquoi cette semaine, je vous apprends à faire un smoothie bio, fait maison et sans sucre. Astuce : utilisez vos fruits moches, ça ne se verra pas.

Pour le faire ils nous faut:

. 3 oranges

.2 bananes

. 1 pomme

. de la glace

On commence par éplucher les fruits, on les découpe en petits morceaux.

On mixe le tout avec la glace. Votre smoothie est prêt.

Petite note de Flore : Préférez des fruits locaux et de saison, c’est plus écolo.

Avec quels fruits feriez-vous vos smoothies ?